Ultimele subiecte
» Diverse - Irene's bijoux
Ieri la 15:47 Scris de Irene

» Diverse - Catrinel
20/10/2017, 07:54 Scris de dorulet

» Crosetate - Catrinel
15/10/2017, 10:50 Scris de Nusa

» Diverse 2 - Anc@
15/10/2017, 10:49 Scris de Nusa

» Crosetate ... tricotate - Nusa
13/10/2017, 21:59 Scris de indrani

» Reciclate/reciclari - Anc@
12/10/2017, 10:00 Scris de Nusa

» Crosetate - Irene's Bijoux
23/9/2017, 15:19 Scris de Irene

» Decoupage - Georgika_a92
16/9/2017, 19:12 Scris de Irene

» Diverse - Alexuta
5/9/2017, 08:06 Scris de Nusa

» Diverse - Georgika_a92
4/9/2017, 10:39 Scris de Alexuta

SPONSORUL NOSTRU
 photo 3acebd41-fdec-4cd0-8107-8ac1e218850c_zps33bd6c37.jpg

.............. photo GampGlogo-new_zpsc7135007.png  photo right-logo_zps1cca4257.jpg

DEX:
Octombrie 2017
LunMarMierJoiVinSamDum
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Calendar Calendar

forum gratuit
forum gratuit

Tomnarella handmade

Retete Dukan

Pagina 2 din 2 Înapoi  1, 2

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Re: Retete Dukan

Mesaj  bilexa la data de 14/7/2015, 19:09

Cand zic proteine spun: Lapte , iaurt, branza cu 0% grasime, oua, carne, ficatei de pui si vita, peste chiar si cel la conserva in suc propriu sau cu tomate fara adaos de zahar si ulei, fructe de mare, mezeluri gen sunca de pui sau curcan. Cam astea intra in grupa proteinelor. Si le pot combina cum doresc si in cantatati de cere doresc . Singura restrictie sunt ouale intregi am voie doar 4 pe saptamana , insa am voie cate albusuri doresc .

_________________
BLOGUL MEU

Daisypath - Personal pictureDaisypath Happy Birthday tickers
Lilypie - Personal pictureLilypie Kids Birthday tickers
avatar
bilexa
art creator 3
art creator 3

Mesaje : 2201
Data de inscriere : 12/04/2013

http://croseteazacumirela.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Retete Dukan

Mesaj  Carmen la data de 14/7/2015, 19:11

Pfff,n-as puteam manca atatea zile proteine,aici ai voie zilnic salata la orice mancare si e mai usor.

_________________
Alina


casuta mea
avatar
Carmen
art creator 3
art creator 3

Mesaje : 1526
Data de inscriere : 27/06/2013

http://www.miculaiciuc-carmenita.blogspot.ro/

Sus In jos

Re: Retete Dukan

Mesaj  bilexa la data de 14/7/2015, 19:16

Carmen fiecare stice si cum poate. Daca nu faci nici un pic de sacrificiu nu ai cum sa slabesti asa mult. Eu am de dat jos aproape 50 de kg , daca nu fac nici un sacrificiu nu o sa dau niciodata atea kg jos. Daca nu o sa rezist la dieta o sa trec si eu pe altceva dar pana ajung si eu macar la 80kg nu ma las. Sti ce ma face sa vreau sa tin aceasta dieta ? Faptul ca o sa incap in hainutele care ma asteapta de ceva timp si faptul ca o sa pot sa fiu mai activa daca slabesc si faptul ca o sa ma simt bine in pielea mea.

_________________
BLOGUL MEU

Daisypath - Personal pictureDaisypath Happy Birthday tickers
Lilypie - Personal pictureLilypie Kids Birthday tickers
avatar
bilexa
art creator 3
art creator 3

Mesaje : 2201
Data de inscriere : 12/04/2013

http://croseteazacumirela.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Retete Dukan

Mesaj  Carmen la data de 14/7/2015, 20:41

Corect,Mirela.Fiecare tine ce poate, ziceam de mine ca nu as putea,eu am mai tinut Rina si de aceea tot asa o incerc.Si eu vreau sa arat bine si sa incap in vechile haine,sper sa dau jos cat de mult posibil.Asa ca bafta noua si kg in minus.

_________________
Alina


casuta mea
avatar
Carmen
art creator 3
art creator 3

Mesaje : 1526
Data de inscriere : 27/06/2013

http://www.miculaiciuc-carmenita.blogspot.ro/

Sus In jos

Re: Retete Dukan

Mesaj  Anaide la data de 14/7/2015, 22:53

Cata vointa aveti ,mie mi-e foarte greu sa ma abtin sa mananc dupa 18 ,dar sa mai tin si dieta cateva saptamani .Ar cam trebui sa ma molipsesc cu putin ambitie de la voi sa scap si eu de cele 2-3 kg in plus acum cat e putin ,ca altfel ajung la 6-7 in curand .
avatar
Anaide
art creator 2
art creator 2

Mesaje : 631
Data de inscriere : 24/06/2014

Sus In jos

Re: Retete Dukan

Mesaj  tiktakro la data de 14/7/2015, 22:57

Chestia asta cu mancatul dupa ora 18 pentru mine este irealizabila... mai nou sunt zile cand ajung acasa la ora 19 , iar cina ?? atunci cina e undeva pe la 20,30 -21 ....tinand cont ca pranzul este un sandwich rapid , cina trebuie sa fie calda neaparat. Sunt zile si zile, desigur ...
Oare unde gasim un tabel CORECT al greutatii in functie de inaltime ? sunt curioasa cu cat am sarit linia http://www.planetsmi
avatar
tiktakro
Admin
Admin

Mesaje : 14184
Data de inscriere : 04/07/2012

http://tiktakro.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Retete Dukan

Mesaj  bilexa la data de 14/7/2015, 22:59

Anaide eu îți dau voința numai sa vrei tu s-o iei Smile Acum 2 ani am mai tinut- o si am dat jos 24 de kg ,deci se poate. Carmen eu îți doresc sa dai jos kg in plus.
Teo poți găsi asta daca cauți pe Google calculatorul indicelui mesei corporale. Acolo îți bagi înălțimea si greutatea si îți calculează si Imc ul insa sunt si tabele cu cate kg ar trebui da ai la înălțimea x sai y. Acuma scriu de pe telefon si nu am la îndemână linkul dar mâine daca nu uit il caut si- l postez aici.


Ultima editare efectuata de catre bilexa in 14/7/2015, 23:04, editata de 1 ori

_________________
BLOGUL MEU

Daisypath - Personal pictureDaisypath Happy Birthday tickers
Lilypie - Personal pictureLilypie Kids Birthday tickers
avatar
bilexa
art creator 3
art creator 3

Mesaje : 2201
Data de inscriere : 12/04/2013

http://croseteazacumirela.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Retete Dukan

Mesaj  monatibi la data de 14/7/2015, 23:01

Eu ce sa mai zic ca ciugulesc si noaptea...... Sad
avatar
monatibi
art creator 3
art creator 3

Mesaje : 1569
Data de inscriere : 20/09/2012

Sus In jos

Re: Retete Dukan

Mesaj  Carmen la data de 14/7/2015, 23:10

Eu fetelor cu ceva vreme in urma nu am tinut cont de ora ,mancam 3 mese pe zi +gustari,dar portii mici si am slabit,ce-i drept mai incet,dar a mers...acum am zis ca daca tot sunt in vacanta am timp mai mult sa gatesc si pentru mine separat atunci cand trebuie,de ce sa nu incerc?...asa o sa dau mai repede jos.Am si eu vointa,in seara asta le-am facut la ai mei branzoici cu urda si m-am hranit doar cu miros:)...maine am carbohidrati si voi manca si eu una.

_________________
Alina


casuta mea
avatar
Carmen
art creator 3
art creator 3

Mesaje : 1526
Data de inscriere : 27/06/2013

http://www.miculaiciuc-carmenita.blogspot.ro/

Sus In jos

Re: Retete Dukan

Mesaj  Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 2 din 2 Înapoi  1, 2

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum